Sanftes Yoga / Di. 18:30 – 19:45 Uhr / Altes Rathaus Heiligenberg
Sanftes Yoga mit Pilates-Elementen
Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen und alle, die ein sanftes Yoga praktizieren möchten. In dieser Stunden kombinieren wir klassische Yoga-Übungen mit gezielten Elementen aus dem Pilates, um ein ganzheitliches Körperbewusstsein zu fördern.
Du wirst viele Übungen zur Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule durchführen, sowie zur Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Mit dem Sonnengruß aktivierst du deinen Kreislauf, wärmst deinen Körper auf und tankst neue Kraft.
Zum Abschluss der Stunde hast du die Möglichkeit, in eine tiefe Entspannung zu sinken und die positiven Effekte der Praxis nachklingen zu lassen.
Ich freuen mich darauf, dich in diesem Kurs willkommen zu heißen!
Vinyasa Power Yoga / Di. 20:00 – 21:15 Uhr / Altes Rathaus Heiligenberg
Dynamisches Yoga mit Pilates-Elementen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein dynamisches, kraftvolles Yoga praktizieren möchten. Du verbindest deine Atmung mit vielen ineinander fließenden Bewegungen, bei denen du dich in Koordination und Ausdauer üben kannst und deine Fitness spürbar steigern wirst.
Zusätzlich fließen gezielte Pilates-Elemente in die Stunde ein, die deine Körpermitte stärken und die Flexibilität fördern. Diese Übungen helfen dir, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln und die Muskulatur gezielt zu aktivieren.
Abgerundet wird die Stunde durch entspannende Übungen aus dem Yin-Yoga und einer Tiefenentspannung, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ich freue mich darauf, dich in diesem Kurs willkommen zu heißen!
Preise
Du bekommst eine 10-er Karte für 130,00 €. Somit zahlst du nur die Stunden, an denen du anwesend bist. Diese Karte hat eine Gültigkeit von einem Jahr und kann nach Absprache auf andere Personen übertragen werden. Bezahlte Kursgebühren können nicht zurückerstattet werden.
Schnupperstunde: 14 €
Einzelstunde: 15 €
Ferientermine 2025
An folgenden Terminen finden keine Kurse statt:
Fasnacht: 04.03.
Ostern: 15. und 22.04.
Pfingsten: 10. und 17.06.
Sommerferien: 05.08. bis einschließlich 02.09.!!
Herbst: 28.10.
Weihnachten: 23.12.
Am 13.01.2026 starten die Kurse wieder
Gutscheine
Immer wieder eine schöne Geschenkidee!
